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Selbstliebe lernen, Gesundheit und Lebensfreude stärken

Gefangen in negativen Emotionen

Fühlst du dich manchmal überschwemmt von deinen Gefühlen? Frustriert über deine eigenen emotionalen Reaktionen? Bist du schnell genervt und schlecht gelaunt? Oder eher schnell entmutigt, energielos, kränklich, pessimistisch? 

Vielleicht machst du dir ja Vorwürfe, dafür, dass du übel gelaunt bist oder eben zu schwach bist, um zu reagieren …

Wenn solche negative Zustände nicht erkannt und durchschaut werden, dreht sich die Spirale bald tiefer und tiefer nach unten… 

Und leider können diese Emotionen auch hoch ansteckend sein, besonders für all diejenigen Menschen, die gerade auch eher knapp neutral- oder selber schon etwas negativ gestimmt sind. So ziehen die Gefühle ihre Kreise, in der Familie, im Freundeskreis, in der ÖV, am Arbeitsplatz… 

Nur wir selber können die Negativ-Spirale stoppen und die Richtung wechseln! Und zwar geht das, mit etwas psychologischem Hintergrundwissen, in wenigen Augenblicken…

Wenn du mehr dazu erfahren möchtest, dann lies doch einfach weiter…

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Was mir bei Heuschnupfen wirklich hilft

Heute schreibe ich für all diejenigen Menschen, die im Frühsommer das Draussen Sein in der Natur nicht so recht geniessen können, weil sie unter Heuschnupfen leiden. Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass die triefende Nase und tränenden Augen einem das Leben echt schwermachen können. Im folgenden Text möchte ich meine persönlichen Erkenntnisse und Anwendungen, die sich bewährt haben, teilen.  

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Wie kann ich in meinem Alltag in meiner Mitte bleiben?

Liebe Leserin und lieber Leser,

Wenn du das Gefühl hast, du verlierst schnell deine innere Ruhe und dein Gleichgewicht, findest du im folgenden Text vielleicht ein paar nützliche Tipps wie du dir eine freudvolle und unterstützende Struktur für deinen Alltag gestalten kannst.

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